실내 클라이밍 가격에 대해서 오늘은 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 많은 분들이 다이어트나 취미를 위해서 여러가지 운동을 하고 계실텐데요, 오늘은 그 중에서도 실내에서 안전하게 암벽등반을 즐길 수 있는 실내 클라이밍에 대해서 알아보겠습니다.
개인적으로는 살면서 한번쯤 해볼만하고 추천드리는 운동입니다. 남녀노소 불문하고 체력과 건강 두마리의 토끼를 동시에 잡을 수 있는 운동이기도 하구요.
또 최근 여름이 다가오면서 밖에서 운동하기는 너무 덥고 실내 클라이밍 암장 또한 많이 생기고 있어 많은 분들께서 관심을 가져주고 있습니다. 하지만 아직까지는 생소한 스포츠고 어렵게 생각하시는 분들 또한 많으실텐데요.
그래서 오늘은 실내 클라이밍 가격과 필요한 준비물, 어떻게 하면 되는지 모두 알려드리고자 합니다.
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실내 클라이밍이란?
국내에서는 실내 클라이밍을 전문적으로 배우거나 연습할 수 있는 곳이 생기기 시작한 것은 몇년 되지 않았습니다.
10년 전까지만 해도 암벽등반을 하는 동호인분들이 겨울철 실내에서 본인들이 연습하기 위한 용도로만 사용되었고 일반인들은 월 회비를 내고서 이용하는 것이 대부분이였죠.
그러던 것이 최근에 헬스/크로스핏과 같은 비슷한 형태로 [실내 암벽등반, 클라이밍]과 같은 이름으로 대중화가 되기 시작했습니다.
실내 클라이밍은 앞서 말씀드렸다시피 원래는 암벽등반을 취미로 하시던 분들이 겨울철에는 땅과 산이 얼어붙기 때문에 암벽등반이 어려워져 실내에서 연습하기 위한 목적으로 암장을 만들어 암벽등반 연습을 하는 것에서 유래 되었습니다.
이로인해 외국에서는 스포츠 클라이밍이라는 하나의 스포츠로 자리를 잡고 세계적으로 유명한 선수들이 많이 배출되었죠.
우리나라에서도 실내 클라이밍 인지도가 많이 낮았지만 올림픽 선수들을 비롯해서 점점 대중들에게 인지도가 높아지고 있습니다.
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실내 클라이밍 복장 및 준비물
실내 클라이밍 경우 일반인분들이 접할 수 있는 스포츠 운동 중에서 어렵다는 생각을 많이 합니다. 그렇기 때문에 선뜻 시작하기 어려운 경우도 많죠. 그렇지만 실제로는 큰 준비물 없이 가볍게 시작할 수 있는 운동중 하나입니다.
실내 클라이밍 전문 선수들은 복장도 전문적이고 장비도 많이 준비하지만 취미생활로 하는 사람의 경우에는 밖에서 운동하듯 편한 복장을 입으시면 됩니다.
그 외에는 암장 벽면에 설치된 홀드를 잡고 오르내릴때 암벽화만 있으면 되고 그 이후에는 점점 자신에게 필요한 준비물을 갖춰나가시면됩니다.
클라이밍 테이프
실내에서 클라이밍을 하다 보면 초보자 분들은 쉽게 손가락이나 손바닥의 껍질이 벗겨질 수 있습니다. 아무래도 자주 사용하지 않다 보니 굳은 살이 박힐 때 까지는 껍질이 많이 벗겨지기도 합니다.
그래서 손의 통증과 껍질이 벗겨지는 것을 방지하기 위해 손과 손목에 테이핑을 하기도 합니다.
암벽화
실내 클라이밍을 할 때는 암벽화는 필수로 준비해야 합니다. 홀드에 매달리고 발로 밟을 때 엄지 발가락 끝으로 몸무게를 지탱하기에 발의 보호와 좀 더 몸무게를 지지하기 위해서 암벽화는 필수로 신어야 합니다.
앞서 말한 홀드는 아주 작은 공간이기 때문에 밟고 체중을 지지하고 움직이는 운동이라 미끄러지는 것을 방지하기 위해서 암벽화는 맨발로 착용해야 합니다.
액상 초크 및 초크가루
클라이밍은 벽면에 부착된 홀드를 잡고 밟으며 올라가는 데 그렇다 보니 땀이 많이 나게 되고 그로 인해 잘 미끄러지게 됩니다. 그래서 초크가루나 액상으로 된 것을 손에 발라서 미끄러짐을 방지해야 합니다.
실내 클라이밍 가격은?
실내 클라이밍 가격에 대해서 안내드리겠습니다. 1회 이용권은 20,000원 / 일일 체험 강습은 35,000원에 형성되어 있습니다. (2023년 7월 기준) 또한 장기 강습권 (10회)도 있고 어린이를 위한 클라이밍 클래스도 있으니 참고하시면 좋겠습니다.
지역에 따라서 차이가 날수도 있고 클라이밍 짐 자체적으로 진행하는 이벤트에 따라서 가격은 변동될 수 있습니다. 자세한 내용은 아래 사진을 참고해주세요.
실내 클라이밍 효과
실내 클라이밍은 평소 잘 사용하지 않는 부위를 사용하여 운동하기 때문에 전신을 활용하는 방법을 배우게 됩니다. 손 끝으로 장시간 매달려 이동하기에 악력과 전완근을 단련할 수 있습니다.
또한 체력은 덤이고, 성취해냈을 때의 뿌듯함은 덤이죠. 또한 근력을 키우는데도 상당히 좋고 은근히 숨도 많이 차는 운동이기 때문에 유산소의 효과와 비슷하고 장기적으로 본다면 몸이 탄탄해지고 밸런스가 잡히게 됩니다.
마치며
오늘은 이렇게 실내 클라이밍 가격에 대해서 같이 알아보았습니다. 날씨가 점점 더워지고 이색적인 운동을 찾는 분들이 요즘 많이 보입니다. 오늘 클라이밍 글에서 많은 정보를 얻어가셨으면 좋습니다.
또한 실내 클라이밍 가격 또한 위치와 지점마다 다르니 사전에 꼭 먼저 검색하셔서 정보를 숙지하신 후 가시면 좋겠습니다. 감사합니다!
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